Успешное старение предполагает отсутствие долговременных болезней и физических нарушений.
Исследователи из Вэньчжоуского медицинского университета в Китае выявили значительную связь между изменениями в режиме сна у пожилых людей и их шансами на «здоровое или успешное старение», сообщает издание Medicalinsider.
Под термином «здоровое старение» авторы исследования подразумевали отсутствие хронических заболеваний, стабильное психическое состояние и минимальные признаки деменции у людей старше 60 лет.
В исследовании приняло участие более 3 300 человек, достигших шестидесятилетнего возраста в 2011 году, у которых не было выраженных хронических заболеваний. Показано, что пожилые люди, которые могли позволить себе спать необходимое количество часов, имели гораздо более высокие шансы на «здоровое старение», в отличие от тех, кто вынужден был сокращать время сна.
Таким образом, нормализация сна является одним из факторов, способствующих «успешному старению», заключили авторы исследования, опубликовавшие свои результаты в медицинском журнале BMC Public Health.
Ранее NW24 сообщало, что названы самые полезные для здоровья глаз продукты.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.