Ученые обнаружили связь между поздним отходом ко сну и депрессией

13 октября, 2024, 12:59
© unsplash.com

Группа ученых из Лейденского университета (Нидерланды) обнаружила связь между трудностями с засыпанием и депрессией у людей, предпочитающих поздно ложиться спать. Результаты исследования опубликованы в журнале European Journal of Neuroscience.

Выводы основаны на эксперименте с участием 88 человек, средний возраст которых составил 21 год. Участники были разделены на две группы в зависимости от хронотипа — склонности засыпать и просыпаться в определенное время суток. В тестовую группу вошли 53 человека, предпочитающих поздно ложиться, а также 35 «жаворонков».

Добровольцы носили актиграф в течение 7 дней для отслеживания схемы сна. Устройство собирало объективные данные о времени засыпания, времени бодрствования после засыпания и общей продолжительности сна. К тому же участники вели дневник сна каждое утро, записывая информацию о сне на основе своих ощущений.

Было установлено, что люди, предпочитающие поздно ложиться, засыпают значительно дольше, чем «жаворонки». «Совы» в среднем засыпают за 21 минуту, в то время как «жаворонкам» достаточно всего 14 минут.

Исследование помогло понять, что «совы» испытывают реальные и измеримые трудности с началом сна, а не просто считают свой его более прерывистым.

Ученые также обнаружили, что наличие депрессии в анамнезе усугубляет проблемы со сном у «сов» по сравнению с «жаворонками», страдающими от такого же расстройства.


Лента новостей
Все главные новости
в одном месте
Новости Северо-Западного
Федерального округа

  • Название издания:
    NW24 (НВ24)
  • Учредитель:
    Новиков М.В., Номер свидетельства: ЭЛ № ФС 77 - 88205 выдано 20.09.2024 Роскомнадзором
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@nw24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
  • Возрастное ограничение:
    18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

© 2020 - 2025 NW24 Все главные новости в одном месте.
☆∘☆∘☆