Врач Амир Хан: позитивный настрой снижает давление и укрепляет иммунитет

Позитивный настрой способен снижать уровень стресса, что, в свою очередь, приводит к снижению артериального давления. Исследования подтверждают, что люди с оптимистичным взглядом на жизнь имеют меньшую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и другим недугам, рассказал врач общей практики Амир Хан.

В своём выступлении на программе Lorraine на ITV он поделился этим неожиданным советом, сообщает Daily Mirror. Хан отметил, что существует научное подтверждение пользы оптимизма для здоровья.

По его словам, исследование, проведённое в Университете Джонса Хопкинса, показало, что у людей с позитивным мировосприятием риск сердечных приступов на треть ниже, чем у пессимистов. Кроме того, исследование Университета Канзаса выявило, что у оптимистично настроенных людей иммунитет лучше, они реже сталкиваются с проблемами высокого артериального давления и тахикардией.

Врач уточнил, что не настаивает на постоянном проявлении радости или токсичного оптимизма. По его мнению, достаточно позитивно реагировать в уместные моменты. Тем не менее, он осознаёт, что для многих это является сложным заданием.

«Например, вместо того, чтобы говорить: «О, я ужасен в этом», скажите: «Все нормально, зато в других вещах я преуспеваю и в следующий раз у меня получится лучше»,

дал совет доктор.

Врач Амир Хан подчеркивает, что поддержание хорошего настроения может стать простым и доступным способом укрепления здоровья.

Таким образом, создавая вокруг себя атмосферу позитива, человек не только улучшает качество своей жизни, но и активно заботится о своем здоровье, поднимая его на новые высоты, констатировал специалист.

Ранее NW24 сообщало, что лекарства против сердца могут помочь в борьбе с метастазами рака.