Людям с сахарным диабетом на ужин следует отдавать предпочтение овощам, заправленным нерафинированным растительным маслом, а также птице или рыбе, заявила в комментарии РИА Новости завотделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.
По ее словам, оптимальный вариант ужина — это сочетание овощей с нерафинированным растительным маслом и источника белка, такого как птица или рыба.
Что касается завтрака, врач посоветовала начинать день с приема пищи сразу после пробуждения, чтобы избежать чрезмерного аппетита в течение дня. Полноценный завтрак должен включать сложные углеводы (каши), клетчатку (овощи), белковые продукты (яйца, творог, рыба, котлеты) и жиры (сливочное масло). Оптимальный объем порции составляет 300-400 граммов.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.