Круги под глазами — один из наиболее распространенных и недооцененных признаков усталости. К тому же они говорят о нарушении баланса в организме. Часто их воспринимают как простой косметический дефект, однако нередко они сигнализируют о необходимости пересмотреть образ жизни и рацион.
Когда беспокоит вид темных кругов под глазами, важно обратить внимание на витаминный баланс в организме, заявила в беседе с Pravda.ru врач-терапевт Алла Кемерова.
По ее словам, темные круги чаще всего указывают на дефицит железа, при недостатке которого снижается кровообращение, а сосуды становятся заметнее. Восполнить железо можно, добавив в рацион мясо, гречку и бобовые.
При нехватке витамина К кожа под глазами приобретает бледность, а сосуды становятся хрупкими. Пополнить витамин помогут зеленые овощи, такие как брокколи и цветная капуста.
Дефицит витамина D, особенно в осенне-зимний период, делает кожу тоньше, из-за чего круги под глазами становятся более выраженными. Врач рекомендует принимать витамин D в виде капсул или таблеток. Также важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать сухости кожи и застоя крови.
Если круги под глазами сохраняются длительное время, стоит обратиться в больницу и пройти обследование, так как они могут быть признаком различных заболеваний, посоветовала Кемерова.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.