Невролог и физиотерапевт Андрей Галкин в беседе с «Лентой.ру» заявил, что недостаточное кровоснабжение мозга может привести к инсульту. По его словам, снизить риск этого заболевания можно за счет правильного питания.
Галкин посоветовал россиянам включить в рацион жирную рыбу — скумбрию, тунец, лосось и сельдь. Они богаты омега-3 жирными кислотами. Эти продукты улучшают эластичность сосудов и уменьшают вероятность образования тромбов.
Также полезны орехи и семена, которые содержат антиоксиданты, бурый рис и овсянка, лук, чеснок, цитрусовые, ягоды и зеленый чай.
Для предотвращения проблем со здоровьем важно контролировать давление и уровень холестерина, а также следить за осанкой, так как неправильное положение тела может сжимать сонную артерию и ограничивать приток крови к мозгу, предупредил невролог.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.