Онколог Дзидзария призвал россиян быть красивыми не только снаружи, но и изнутри

По его словам, важнейшим аспектом является здоровье. Только внутреннее состояние организма позволяет дольше сохранять молодость.

Дзидзария отметил, что все живые организмы подвержены естественному процессу старения. Однако можно стареть красиво и медленно.

Средняя продолжительность жизни растет, особенно в крупных городах, но максимальная продолжительность жизни не увеличивается, так как она ограничена генетически. Существует так называемый «предел Хейфлика» — ограничение количества делений клеток, которое характерно для всех животных.

Предел не определяется возрастом, а указывает на конечность всего живого. На этот предел влияет количество повреждающих факторов, таких как стрессы, недосып, неправильное питание и загрязнение окружающей среды, пояснил Дзидзария.

По его словам, люди не могут изменить то, что им дано от природы, но в силах повлиять на то, как это реализуется. Человек, наследовавший предрасположенность к диабету, может избежать его или развить в зависимости от образа жизни.

Важно быть красивым не только снаружи, но и изнутри. Если внутреннее состояние организма гармонично, внешние проявления молодости и красоты будут заметны. Регулярные занятия спортом, восполнение дефицита витаминов (особенно B9, B12 и витамина D), клетчатки, полноценный сон и спокойствие играют ключевую роль.

Дзидзария также выделил важность «стрессодефицита», уточнив, что есть вредный стресс, связанный с нелюбимой работой или плохой погодой, а также полезный стресс, например, контрастные ванны или обтирания холодным полотенцем.