Осенью и зимой человек больше рискует заболеть ОРВИ или гриппом. В холодное время года иммунная система работает медленнее, а вирусы становятся более устойчивыми. Чтобы не заболеть, врач-терапевт Сабина Дельманова в беседе с изданием «Подмосковье сегодня» рекомендовала добавить в свой рацион морепродукты, овощи и фрукты.
По ее словам, чтобы поддерживать уровень железа, нужно есть морепродукты, яйца и печень. Особенно важно получать витамин C, который содержится в цитрусовых и киви. Витамин B необходим для здоровья нервной системы. Его можно найти в рыбе, мясе, молочных продуктах и яйцах.
Зимой Дельманова посоветовала заботиться о здоровье печени, так как она играет важную роль в защите организма. Врач рекомендовала россиянам отказаться от жареной и сладкой пищи. Также она выступила против употребления алкоголя.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.