Регулярные занятия пилатесом помогают улучшить сексуальную жизнь женщин с нарушениями половой функции, говорится в новом исследовании, проведенном турецкими урологами. Уже через 12 недель тренировок участницы заявили об увеличении сексуального желания, учащении оргазмов и общем повышении удовлетворенности интимной жизнью. Научная работа была опубликована в журнале BMC Urology.
Пилатес — это система упражнений, которая была разработана для восстановления после травм. Она включает медленные движения, направленные на укрепление глубоких мышц, особенно мышц тазового дна, так как они важны для поддержания внутренних органов и сексуального здоровья.
В исследовании приняли участие 93 женщины в возрасте от 21 до 47 лет, страдающие от сексуальной дисфункции. Одна группа занималась пилатесом дважды в неделю по часу в течение 3-х месяцев, а другая продолжала жить обычной жизнью.
Было установлено, что женщины, практикующие пилатес, заметили улучшение всех показателей сексуального здоровья. В контрольной группе изменений не зафиксировали. Также у участниц пилатес-сессий снизились симптомы депрессии.
Авторы исследования отметили, что пилатес может стать эффективным дополнением к лечению сексуальных нарушений, однако его эффективность требует дальнейшего изучения.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.