Осенью на прилавках магазинов появляется вкусная и полезная хурма. Гастроэнтеролог и врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в беседе с изданием Лайф объяснила, почему этот фрукт заслуживает звания «витаминной бомбы».
По ее словам, хурма богата антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от воздействия свободных радикалов. В составе присутствуют витамин А и каротины, способствующие сохранению зрения.
Хурма также содержит витамины C, P, и B, калий и магний. Этот уникальный набор поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям, пояснила Кашух.
При этом она отметила, что хурма содержит до 35 граммов углеводов на 100 граммов продукта, поэтому людям с сахарным диабетом следует употреблять этот фрукт с осторожностью, чтобы избежать скачков сахара в крови.
Хурма — это полезное дополнение к рациону, но не замена основным блюдам, заключила Кашух.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.