Резкие изменения уровня сахара в крови могут сильно навредить сердечно-сосудистой системе, почкам и зрению. Неправильное питание, избыточный вес и ожирение часто становятся причинами преддиабета или самого диабета. Врач-эндокринолог и диетолог Армине Афонина в беседе с «Газетой.Ru» рассказала о продуктах, повышающих уровень сахара.
По ее словам, высокий гликемический индекс влияет на скорость усвоения сахара организмом. Чем выше индекс, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и сильнее колеблются ее уровни.
Врач также привела примеры продуктов с высоким гликемическим индексом:
Перед назначением препаратов для снижения уровня сахара врач должен объяснить, какие продукты повышают его уровень, а также как кулинарная обработка пищи влияет на ее калорийность и гликемическую нагрузку, отметила Афонина.
Она рекомендовала придерживаться сбалансированного питания, следить за весом и заниматься умеренной физической активностью, чтобы предотвратить или замедлить развитие хронических заболеваний.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.