Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Сабина Дельманова в комментарии РИА Новости посоветовала россиянам употреблять от пяти до шести мандаринов в день, равномерно распределяя их прием.
По ее словам, оптимальная дневная норма мандаринов для взрослого — это пять-шесть штук, которые лучше есть порционно, а не за один раз. Также стоит учитывать, что чем слаще фрукт, тем выше содержание сахара и гликемический индекс, поэтому порцию следует уменьшить.
Дельманова подчеркнула, что важно правильно сочетать цитрусовые с другими продуктами, избегая их употребления одновременно с жирами и белками, содержащимися в мясе, рыбе и птице.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.