В холодное время года рекомендуется пить от 0,7 до 1,2 литра воды в день и избегать попыток принудительно выпивать 2 литра, так как это может вызвать повышение артериального давления и головные боли, предупредила в комментарии РИА Новости врач-эндокринолог Мария Калошина.
По ее словам, зимой оптимальная норма воды составляет 0,7-1,2 литра, а летом — 1,2-1,7 литра. Правда, для более точной рекомендации стоит обратиться к диетологу.
Калошина отметила, что пить воду следует по потребности, не стремясь к фиксированному объему, так как ежедневная норма зависит от индивидуальных факторов, например, образа жизни и характера работы.
Неправильное потребление воды может перегрузить почки, увеличить объем циркулирующей крови и повысить внутричерепное давление, а это приводит к головным болям, предупредила врач.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.