Для профилактики деменции важны сбалансированное питание, физическая и социальная активность, а также формирование когнитивного резерва, рассказала в беседе с «Газетой.Ru» врач-невролог Галина Новоселова.
По ее словам, основой питания может быть средиземноморская диета, которая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и артериальной гипертензии. Также важно избегать алкоголя. Социальная активность, посещение культурных мероприятий, участие в образовательных программах и когнитивные тренинги способствуют поддержанию умственных функций.
Регулярные физические упражнения замедляют развитие когнитивных нарушений и оказывают положительное влияние при нейродегенеративных расстройствах. Формирование когнитивного резерва, начиная с детства через образование, интеллектуальную деятельность и здоровый образ жизни, помогает повысить устойчивость мозга к негативным факторам и снизить риск деменции, даже при генетической предрасположенности.
Если деменция уже диагностирована, важно продолжать общаться с пациентом и вовлекать его в социальную жизнь, поскольку он сохраняет способность к восприятию информации и нуждается в поддержке близких.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.