Репчатый лук обладает выраженными противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а также способствует поддержанию водно-солевого баланса в организме, заявила в комментарии РИА Новости врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова.
По ее словам, этот овощ обладает мощным антимикробным, противоглистным и дезинфицирующим эффектом. В его составе присутствуют витамины холин (B4), пиридоксин (B6), каротин (A), аскорбиновая кислота (C), биотин (H), никотиновая кислота (PP) и альфа-токоферол (E).
Сухорукова отметила, что лук богат железом, хромом, йодом, цинком, фосфором, кремнием, калием, марганцем, хлором и серой. Высокое содержание минеральных солей делает его полезным для поддержания водно-солевого баланса.
Однако употреблять лук следует в умеренных количествах — не более 100 граммов в день, что соответствует двум небольшим луковицам. При заболеваниях ЖКТ сырой лук стоит полностью исключить из рациона, посоветовала врач.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.