Переедание в праздники может вызвать неприятные симптомы, такие как тяжесть в животе, вздутие и изжогу, а у людей с хроническими заболеваниями ЖКТ — обострение гастрита или панкреатита, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» врач Татьяна Топчий.
Лучшей профилактикой она назвала умеренное питание. Надо избегать лишних жиров и углеводов, отдавая предпочтение небольшим порциям. В качестве заправки стоит использовать растительное масло, а майонез исключить. Новогодний ужин можно дополнить фруктами и нежирными сырами. Напитки должны быть без газа. К тому же рекомендуется избегать сладких газировок и пакетированных соков.
Топчий отметила, что алкоголь допустим в малых дозах — до двух бокалов. В случае переедания потребуется вернуться к обычному режиму питания, сократить порции и сделать разгрузочный день. Также полезны кисломолочные продукты и крупы, а при необходимости — ферментные препараты для облегчения пищеварения.
Если возникли симптомы изжоги или боли, можно использовать антацидные препараты, а для снятия вздутия и тяжести — «Тримедат». В случае отравления или рвоты стоит применять препараты-сорбенты и восстанавливать водный баланс с помощью «Регидрона», посоветовала врач.
Подписывайтесь на Новости NW24.RU и на наш канал в Дзенe.
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.